Il se trouve que le principal avantage d'un homme n'est pas seulement l'intelligence ou la force, mais aussi un organe reproducteur. La nature a doté certains hommes d'un pénis de taille suffisante, tandis que d'autres souffrent d'une faible confiance en leurs pouvoirs masculins, considèrent leur phallus pas assez long ou épais, s'intéressent à la façon d'agrandir un pénis, peut-il être rendu plus puissant à la maison. Il existe de nombreuses techniques pour résoudre ce problème. Les plus accessibles sont les massages, les exercices d'agrandissement du pénis.
Améliorer la dignité
Bien sûr, avant de faire des exercices pour augmenter l'épaisseur du pénis et sa longueur à la maison, vous devez vous demander s'il s'agit de complexes psychologiques. Les chiffres normaux sont les suivants: épaisseur de 3 à 4 cm et longueur en érection - 12-16 cm Si les chiffres de la virilité coïncident avec ces indicateurs, il n'y a rien à craindre. Si un problème existe, envisagez des massages à domicile en toute sécurité, des exercices pour augmenter l'épaisseur ou la longueur. Vous devez également être conscient des facteurs dans lesquels certains hommes ne devraient pas recevoir de massage et d'exercices qui peuvent augmenter le pénis. C'est:
- Traumatisme, chirurgie, néoplasmes.
- Maladies pustuleuses, infectieuses, vénériennes.
- Âge jusqu'à 16 ans.
Pour l'entraînement, vous devez préparer une serviette éponge douce, du lubrifiant, de l'eau chaude, étudier la littérature ou des clips vidéo sur la façon de faire des exercices pour augmenter la puissance du phallus. Un ruban centimétrique, un cahier, un crayon sont nécessaires pour mesurer la virilité et corriger les changements de taille. Pour agrandir le phallus, on utilise :
- Actions visant à étirer les muscles, masser.
- Augmentation de l'apport sanguin aux corps caverneux.
- Exercices de Kegel.
- Étirements électriques ou circulaires.
- Jelqing.
Il est souhaitable qu'il n'y ait pas de distractions pendant les cours.
Crampe
L'étirement musculaire vise un léger allongement, l'agrandissement du pénis. Avant de commencer les exercices, il convient de réchauffer le pénis avec une serviette imbibée d'eau chaude (avec précaution pour ne pas brûler la peau). Une compresse chaude doit être maintenue pendant 10 à 15 minutes. Simultanément à l'échauffement, il est souhaitable d'effectuer un léger massage. Après l'échauffement, saisissez la base de la tête avec vos doigts et tirez-la très soigneusement de 1 à 1, 5 cm, maintenez-la pendant quelques minutes, puis relâchez-la doucement, réchauffez-la à nouveau et faites un massage doux. Pour agrandir l'organe masculin, répétez la procédure jusqu'à 20 fois, en vous concentrant sur les sensations.
Une condition importante: les exercices d'étirement ne sont effectués que dans un état de pénis détendu, afin de ne pas se blesser.
Pour la circulation sanguine
L'exercice vise à augmenter l'apport sanguin aux tissus du pénis. Il est souhaitable d'effectuer l'exercice avec une érection complète, mais très soigneusement afin de ne pas se blesser. Pour ce faire, vous devez saisir la base de l'organe d'une main et la tête de l'autre, et effectuer très soigneusement des mouvements circulaires, comme serrer, tordre la serviette. Répétez l'exercice pendant cinq minutes maximum, deux fois par semaine. Si la moindre sensation de douleur apparaît, l'entraînement est interdit.
Aide Kegel
L'exercice de Kegel n'agrandira pas le pénis de manière significative, mais aidera à assurer le flux sanguin vers les corps caverneux. L'entraînement de la tension des muscles pelviens, suivi de la circonférence et de l'étirement de la tête, augmente l'érection et améliore l'orgasme chez un homme. La technique des devoirs consiste à réduire et détendre le muscle pubococcygien. L'exercice est effectué au moins deux fois par jour, quinze approches sont effectuées.
Assurez-vous de suivre la technique de respiration, inspirez et expirez par le nez pendant la contraction et la relaxation du muscle. Pour un effet maximal, les exercices de Kegel doivent être effectués en combinaison avec des massages et d'autres entraînements.
Puissance de traction
Les exercices physiques d'augmentation et d'étirement de la puissance sont effectués en position assise. Avant la procédure, vous devez réchauffer le pénis et utiliser un lubrifiant. Saisissez ensuite la tête du pénis avec vos doigts, tirez-la vers vous, tournez l'organe à gauche et à droite, en faisant des intervalles entre les tours pendant plusieurs secondes. Pour agrandir le pénis, il est conseillé de faire 5 à 6 approches par jour. Il peut y avoir un certain inconfort pendant la procédure. En aucun cas, la douleur ne doit apparaître. Une douleur intense qui a englouti le pénis est une raison immédiate de consulter un médecin.
Profilé circulaire
Vous pouvez rendre le pénis plus puissant par des étirements circulaires, qui sont similaires à un exercice de force. La différence réside dans le fait que lors de la traction du pénis, les mouvements s'effectuent dans le sens des aiguilles d'une montre. La condition principale pour effectuer cette technique pour augmenter la virilité est de faire au moins 20 rotations en une seule séance. Il est souhaitable de combiner les étirements circulaires avec d'autres types d'étirements puissants, de massage. Certains hommes affirment que de cette manière, pendant un mois d'entraînement à domicile, vous pouvez augmenter le pénis de 1 à 2 cm.
jelqing
Jelqing est une technique pour augmenter la taille, le volume et la masse du pénis. Basé sur la poussée du sang du pubis vers la tête. Avant le jelqing, il est important de bien échauffer le pénis. Essayez ensuite d'obtenir une érection incomplète, saisissez le phallus avec deux doigts, serrez un peu, déplacez lentement votre main le long de l'organe. La pression de la main ne doit pas causer de douleur. Périodiquement, pour agrandir davantage le pénis, vous pouvez effectuer ses petites secousses d'une demi-seconde. Un tel étirement léger vous permet d'augmenter rapidement sa taille. Pour augmenter la base du phallus, vous pouvez faire des jelks inversés (de la tête au pubis).
La première fois lors de l'exécution du jelqing, une lubrification (lubrifiant) sera nécessaire afin de ne pas causer de dommages et d'inflammation de la peau délicate. Pour agrandir le pénis, il est conseillé de jelq quotidiennement pendant au moins 10 minutes.
Vous pouvez augmenter la dignité masculine avec une variété d'exercices. De nombreux exercices d'agrandissement du pénis à la maison sont efficaces, pratiquement sans danger. Il est préférable de ne pas pratiquer les cours avec une charge ou une pompe, car il existe un risque de blessure grave. Pour mieux maîtriser la méthodologie de formation, vous pouvez regarder des vidéos sur la façon d'agrandir le pénis sur les sites Web d'urologues, de sexologues. Sur Internet, vous pouvez trouver et lire des livres sur ce sujet brûlant. L'un des grands auteurs, Aaron Kemmer, a écrit un excellent best-seller sur les exercices d'agrandissement du pénis que vous pouvez faire à la maison. L'impossible est possible. Un homme qui fait constamment des exercices augmentera éventuellement son phallus, augmentera son estime de soi et lui donnera des moments de rapports sexuels à moitié agréables.